季節の変わり目！秋には気をつけたい抜け毛の防ぎ方！

こんにちは。

浜松市佐久間町の理容師 乗本和男です。

人の髪の毛は毎日のように５０本〜１００本くらい抜け落ちます。その代わり新しい髪の毛があるので、心配はいりません。ただこれが季節の変わり目の秋になると、１００本から２００本くらい抜けてしまうんです。でもこれは他の動物と同じで、季節の変わり目に起こる現象なんですよね。

この抜け毛が増えた理由として、暑い夏に強い紫外線に当たり、夏疲れと暑さのあまり冷たい水を飲みすぎて体を冷やし、血行が悪くなったりすることも脱毛の要因になるんです。でも安心してください。この季節の変わり目の時の１００本〜２００本の脱毛は想定の範囲で、気にすることでは無いんです。でもそれが３００本〜４００本と増えてしまうと、これは気をつけてほしい本数になります。

脱毛より生えてくる本数が少なくなってしまうと、髪の毛が少なく見えてしまいます。この季節では、いつもより余分に脱毛しても大丈夫ですが、手にごそっと取れてしまう脱毛は、色々な方法で脱毛を防ぐことが必要です。脱毛には色々なことが噛み合ってくるので、一概にこれが原因とは言えませんが、ただこの脱毛が多くなる季節でも、ケアーをすることで脱毛の数を減らすことはできます。今日はそんな方法をお伝えしたいなって思います。

頭皮って実は、たるんだ筋肉に頭皮が引っ張られ、血行が悪くなり抜け毛の原因にもなるんです。

ですから毎日１回、簡単なマッサージをやって、筋肉のほぐしてみてください。 pic.twitter.com/UNVUGZyifG

— 乗本和男 (エルヴィス) 【フィフティーズな床屋の店主】 (@tokayanori47) September 12, 2021

まず頭皮のマッサージです、これは直ぐには効果は出ないかもしれませんが、習慣にすることで、毎日のお手入れによって防ぐことができます。本当にこのマッサージは簡単で、先日書いたM字ハゲの対策法と同じなんですよね。頭皮と繋がっている筋肉が額や首周りにあるんです。それが加齢より皮膚がたるむことで、頭皮も一緒に引っ張られてしまい、血管が細くなり血行が悪くなって脱毛に繋がります。そのために簡単な頭皮と繋がっている筋肉を、ほぐすマッサージをしてもらえるといいです。

M字ハゲが進むのを防ぐ方法

そして髪の毛というのは、毛穴にある「毛包幹細胞」と呼ばれる細胞によって再生されるのですが、、毛包幹細胞の中に油脂ががたまることで、この細胞が表皮などに変化して、髪の毛が生えて来なくなります。これも今年の６月に大学の研究でわかったことです。油脂質の取りすぎは血管を詰まらせ、心筋梗塞や脳梗塞など血管の病気になりやすいので、脱毛と一緒に対処してほしいです

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脂肪の多い食べ物を食べて薄毛や脱毛の症状が進むメカニズム

食事や体調管理も大事です。偏らない食事から栄養を考えて、寝不足、栄養不足、ストレスなどが加わらないようにしてほしいです。一時的であるはずの秋の抜け毛を防ぎ、頭皮を健康な状態に戻してあげてください。